top of page
  • 明登 多々良

~ビタミンC~パーソナルトレーニングジム BARBA

更新日:2023年12月18日

ビタミンCの作用について筋トレに絡めて記載します。


1. 抗酸化作用

- トレーニング中の酸化ストレスから筋肉を保護し、炎症や損傷を軽減。

炎症は抑えるに越したことはない。


2. コラーゲン生成のサポート

- 筋肉、腱、靭帯の強度や弾力性向上。

- 関節の健康促進、怪我の予防。


3. 免疫機能向上

- トレーニングによる一時的な免疫低下の補完。

- トレーニングによるストレスから身体を保護。

筋トレしてる人は見た目が強靭なのにすぐに風邪ひくのはこういうこと!


4. 鉄の吸収促進

- 酸素供給の向上。

- エネルギー代謝の効率的な実現。

血液大事!!


5. まとめ

- トレーニングの効果最大化。

- 身体の健康維持と向上。


6.プラスアルファ

- 水溶性ビタミンCは吸収されてから2~3時間で排出されてしまう。

美容的にも定期的な摂取が大切!!


ビタミンCの主な内容を記載しましたが次は深掘った内容を記載します!  以上!




レモン

【パーソナルトレーニングジム BARBA】


名古屋市名東区の上社駅3番で出入り口から徒歩6分にあるパーソナルジム(^^♪


BARBAの特徴

・予約制

・完全個室

・充実の設備

・自身の成長記録

・お好きな曲の選定


アクセス

・星ヶ丘駅周辺から車で6分

・一社駅周辺から車4分

・上社駅周辺から徒歩6分

・本郷駅周辺から車5分

・藤が丘駅周辺から車7分

地下鉄東山線上から10分圏内の好立地!!


お客様が集中、向上、習慣化できる環境をご用意させていただきます!

BARBAではトレーニングを習慣化し、一人一人の幸福度が上がることを目標に

1回あたり6,500円~通って頂けるコースをご用意しております。

近年では美容整形が発達しさまざまな施術が増えていく中、運動という最大の美容整形がおろそかになりがちです。見た目だけではなく中身”心”をも大変身させる最高の施術。

また、自分自身で自分を変えた自信、経験を勝ち取りませんか??


BARBAでは初心者から経験者まで幅広くサポートさせて頂きます。

トレーナーと密にコミュニケーションをとり自分がどうありたいかを提示していただければしっかりと導かせて頂きます。未知の自分へ、更なる高みを目指し自分史上最高なライフスタイル手にしたい方は是非パーソナルトレーニングジム BARBAへお越しください!


まずは初回体験から!

お客様が成長していく姿を楽しみしおります!

Comments


bottom of page