top of page
  • 明登 多々良

~筋トレする上で大切なこと3~パーソナルトレーニングジム BARBA

更新日:2023年12月18日


個別性の原則”について


1. 個別性の原則の導入

- 個別性の原則は、トレーニングや健康において、個々の個性や特徴に焦点を当てる理念に基づいています。


2. 身体的な差異の考慮

- 筋肉の質や量、関節の柔軟性などが人によって異なるため、個別のアプローチが必要です。


3. 目標やニーズの個別化

- 個々の目標やニーズを考慮することが重要です。

- 筋力向上や持久力向上など、個別の目標に焦点を当てたプログラムが効果的です

4. トレーニングの経験の考慮

- 初心者と経験者では難易度や頻度が異なるため、適切な調整が必要です。


5. 怪我や健康上の制約の考慮

- 怪我や健康上の問題がある場合は、それに合わせたトレーニングが必要です。

無理をするのは厳禁ですが多少は努力しましょう。

- 無理なトレーニングは悪影響を及ぼす可能性があるため、個々の健康状態を踏まえつつ計画を調整します。


6. 好みや興味の尊重

- トレーニングが楽しいと感じることは重要です。

- 個々の好みや興味に応じたトレーニング方法や活動を取り入れ、モチベーションを維持します。


人にはそれぞれ個性や特徴があります。

他の人を真似ることは大切ですが、その中で自分に合ったやり方見つけましょう!!

今回は以上です。



トレーニング

【パーソナルトレーニングジム BARBA】


名古屋市名東区の上社駅3番で出入り口から徒歩6分にあるパーソナルジム(^^♪


BARBAの特徴

・予約制

・完全個室

・充実の設備

・自身の成長記録

・お好きな曲の選定


アクセス

・星ヶ丘駅周辺から車で6分

・一社駅周辺から車4分

・上社駅周辺から徒歩6分

・本郷駅周辺から車5分

・藤が丘駅周辺から車7分

地下鉄東山線上から10分圏内の好立地!!


お客様が集中、向上、習慣化できる環境をご用意させていただきます!

BARBAではトレーニングを習慣化し、一人一人の幸福度が上がることを目標に

1回あたり6,500円~通って頂けるコースをご用意しております。

近年では美容整形が発達しさまざまな施術が増えていく中、運動という最大の美容整形がおろそかになりがちです。見た目だけではなく中身”心”をも大変身させる最高の施術。

また、自分自身で自分を変えた自信、経験を勝ち取りませんか??


BARBAでは初心者から経験者まで幅広くサポートさせて頂きます。

トレーナーと密にコミュニケーションをとり自分がどうありたいかを提示していただければしっかりと導かせて頂きます。未知の自分へ、更なる高みを目指し自分史上最高なライフスタイル手にしたい方は是非パーソナルトレーニングジム BARBAへお越しください!


まずは初回体験から!

お客様が成長していく姿を楽しみしおります!

Comments


bottom of page