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  • 明登 多々良

~良質な脂質!?~パーソナルトレーニングジム BARBA

更新日:2023年12月18日



良質な脂質は筋トレにおいて重要な役割を果たします!

良質な脂質はナッツ類、オリーブオイル、魚の脂などがあります。



1. エネルギー源としての役割

- 良質な脂質は持続的なエネルギー供給源となり、筋トレ中の持久力向上に寄与します。


2. ホルモン合成への影響

- 筋肉の成長や修復には適切なホルモンバランスが必要で、脂質はホルモンの材料源や合成に関与します。


3. 炎症の制御

- 良質な脂質には抗炎症作用があり、筋肉の炎症を軽減し、素早い回復を促進します。


4. 栄養素の吸収の補完

- 脂質は脂溶性ビタミン(A、D、E、Kなど)の吸収を助け、これらのビタミンは筋肉の機能に不可欠です。

5. 細胞膜の構築

- 細胞膜は細胞の構造と機能に影響を与えます。良質な脂質は細胞膜の構築に寄与し、筋肉の細胞が正常に機能するのに役立ちます。



今回は以上です!




MCTオイル

【パーソナルトレーニングジム BARBA】


名古屋市名東区の上社駅3番で出入り口から徒歩6分にあるパーソナルジム(^^♪


BARBAの特徴

・予約制

・完全個室

・充実の設備

・自身の成長記録

・お好きな曲の選定


アクセス

・星ヶ丘駅周辺から車で6分

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・上社駅周辺から徒歩6分

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地下鉄東山線上から10分圏内の好立地!!


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1回あたり6,500円~通って頂けるコースをご用意しております。

近年では美容整形が発達しさまざまな施術が増えていく中、運動という最大の美容整形がおろそかになりがちです。見た目だけではなく中身”心”をも大変身させる最高の施術。

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トレーナーと密にコミュニケーションをとり自分がどうありたいかを提示していただければしっかりと導かせて頂きます。未知の自分へ、更なる高みを目指し自分史上最高なライフスタイル手にしたい方は是非パーソナルトレーニングジム BARBAへお越しください!


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