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  • 明登 多々良

~VLCD~パーソナルトレーニングジム BARBA

更新日:2023年12月18日

1. VLCDって何?

- VLCDとは、「Very Low Calorie Diet」の略で、食事制限が超厳しいダイエット方法のこと。

- 1日に食べるカロリーが800以下が一般的。つまりは、食べる量が極端に少ない状態。


2. いつ使うの?

- 医者やトレーナーが見守る中もしくは知識がある方で、主に肥満か健康にリスクがある場合に考えたりします。

- BMIが30以上の重度の肥満の方が、BMIが27以上で合併症(糖尿病など)がある場合が対象。

-結婚式や急用、ボクサーにも用いられる。


3. 目的は?

- VLCDの目的はシンプルで、ものすごくカロリー制限して、体重をドンドン減らすこと。

- これで脂肪を燃やして、体重をグンと減らす。


4. 注意点と管理

- バランスが大事で、うっかりやると栄養不足や健康トラブルが起きたりするため気をつけないとダメ。

- 低脂肪、低炭水化物、高たんぱく質の食事が基本で、ビタミンやミネラルのサプリも併用すこともある。

-カロリーが極端に少ないため日常生活過ごすのも一苦労。


5. 一時的なダイエット法だけど

- VLCDは短期のアプローチで、長い目で見たら、バランスの取れた食事と運動が必要。

- 医師やトレーナーのアドバイスがあれば、効果的に体重管理できる。


このダイエット法は短期集中で効果も早く出るがあまりおすすめはしません。

今回は以上となります。




ダイエット

【パーソナルトレーニングジム BARBA】


名古屋市名東区の上社駅3番で出入り口から徒歩6分にあるパーソナルジム(^^♪


BARBAの特徴

・予約制

・完全個室

・充実の設備

・自身の成長記録

・お好きな曲の選定


アクセス

・星ヶ丘駅周辺から車で6分

・一社駅周辺から車4分

・上社駅周辺から徒歩6分

・本郷駅周辺から車5分

・藤が丘駅周辺から車7分

地下鉄東山線上から10分圏内の好立地!!


お客様が集中、向上、習慣化できる環境をご用意させていただきます!

BARBAではトレーニングを習慣化し、一人一人の幸福度が上がることを目標に

1回あたり6,500円~通って頂けるコースをご用意しております。

近年では美容整形が発達しさまざまな施術が増えていく中、運動という最大の美容整形がおろそかになりがちです。見た目だけではなく中身”心”をも大変身させる最高の施術。

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BARBAでは初心者から経験者まで幅広くサポートさせて頂きます。

トレーナーと密にコミュニケーションをとり自分がどうありたいかを提示していただければしっかりと導かせて頂きます。未知の自分へ、更なる高みを目指し自分史上最高なライフスタイル手にしたい方は是非パーソナルトレーニングジム BARBAへお越しください!


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