top of page
  • 明登 多々良

~痛っ ストレートネック~パーソナルトレーニングジム BARBA

ストレートネックは、首のカーブがなくなり、真っすぐな状態になることを指します。この状態は、悪い姿勢や長時間同じ姿勢でいることによって生じます。具体的な原因と対処法について詳しく解説します。


1. ストレートネックとは

  • ストレートネックは、本来緩やかに曲がっている頚椎(首の骨)が真っすぐになる状態を指します。

  • 頸椎は通常、やや前方へ緩やかにカーブを描いており、首や肩の筋肉と共に頭を支えています。

  • しかし、スマートフォンやパソコンの使用によってうつむいた姿勢が長く続くと、本来のカーブが失われ、ストレートネックになります。

2. ストレートネックの原因

  • 悪い姿勢を長期間続けることがストレートネックの主な原因です。

  • 長時間にわたってパソコンやスマートフォンを使用したり、読書したりするとうつむいた姿勢になりやすくなります。

  • この姿勢によって背骨と首のカーブが真っすぐのままになり、さらに進行すると関節や筋肉がその状態のまま固まり、ストレートネックになります。

3. ストレートネックの確認方法

  • 自分がストレートネックかどうかは簡単に確認できます。

  • 壁に背中とお尻を付けて立ち、自然な姿勢で立つことを意識します。

  • 後頭部、肩甲骨、お尻、かかとが壁に付いているかを確認します。

  • 後頭部が浮いていたり無理をしないとくっつかなかったりする場合には、ストレートネックである可能性が高いです。

4. ストレートネックを予防・改善するためのポイント

  • 長時間同じ姿勢でいることを避ける。

  • 適切な姿勢で座る。

  • 枕の高さを調整する。

  • 首のストレッチを行う。




ストレートネック

【パーソナルトレーニングジム BARBA】


名古屋市名東区の上社駅3番で出入り口から徒歩6分にあるパーソナルジム(^^♪


BARBAの特徴

・予約制

・完全個室

・充実の設備

・自身の成長記録

・お好きな曲の選定


アクセス

・星ヶ丘駅周辺から車で6分

・一社駅周辺から車4分

・上社駅周辺から徒歩6分

・本郷駅周辺から車5分

・藤が丘駅周辺から車7分

地下鉄東山線上から10分圏内の好立地!!


お客様が集中、向上、習慣化できる環境をご用意させていただきます!

BARBAではトレーニングを習慣化し、一人一人の幸福度が上がることを目標に

1回あたり6,500円~通って頂けるコースをご用意しております。

近年では美容整形が発達しさまざまな施術が増えていく中、運動という最大の美容整形がおろそかになりがちです。見た目だけではなく中身”心”をも大変身させる最高の施術。

また、自分自身で自分を変えた自信、経験を勝ち取りませんか??


BARBAでは初心者から経験者まで幅広くサポートさせて頂きます。

トレーナーと密にコミュニケーションをとり自分がどうありたいかを提示していただければしっかりと導かせて頂きます。未知の自分へ、更なる高みを目指し自分史上最高なライフスタイル手にしたい方は是非パーソナルトレーニングジム BARBAへお越しください!


まずは初回体験から!

お客様が成長していく姿を楽しみにしおります!

Comments


bottom of page