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  • 明登 多々良

~栄養必須!!~パーソナルトレーニングジム BARBA

筋肉を増やすためには、タンパク質と糖質の組み合わせが重要です。

  1. タンパク質の重要性:

  • 筋肉合成にはタンパク質が必要です。タンパク質は筋肉の材料となり、修復や成長に寄与します。

  • 筋トレ後、タンパク質を摂取することで筋肉の合成が促進されます。

  1. 糖質の役割:

  • 糖質はエネルギー源として重要です。筋力トレーニング中に使われるエネルギーは主に糖質から得られます。

  • 糖質は筋肉のグリコーゲン(エネルギー貯蔵物質)を補充し、トレーニングパフォーマンスを向上させます。

  1. タンパク質と糖質の組み合わせ:

  • 筋肉を増やすためには、トレーニング後にタンパク質と糖質を一緒に摂ることが効果的です。

  • 筋肉の合成をサポートするために、トレーニング直後にプロテインと糖質を摂取しましょう。

  • 筋肉の合成を促進するためには、適切なタイミングで両方の栄養素を摂ることが大切です。


タンパク質と糖質は筋肉の成長とエネルギー供給に欠かせない組み合わせです。適切なバランスで摂取し、効率的な筋肉増強を目指しましょう!


今回は以上!!参考までに~




筋肉

【パーソナルトレーニングジム BARBA】


名古屋市名東区の上社駅3番で出入り口から徒歩6分にあるパーソナルジム(^^♪


BARBAの特徴

・予約制

・完全個室

・充実の設備

・自身の成長記録

・お好きな曲の選定


アクセス

・星ヶ丘駅周辺から車で6分

・一社駅周辺から車4分

・上社駅周辺から徒歩6分

・本郷駅周辺から車5分

・藤が丘駅周辺から車7分

地下鉄東山線上から10分圏内の好立地!!


お客様が集中、向上、習慣化できる環境をご用意させていただきます!

BARBAではトレーニングを習慣化し、一人一人の幸福度が上がることを目標に

1回あたり6,500円~通って頂けるコースをご用意しております。

近年では美容整形が発達しさまざまな施術が増えていく中、運動という最大の美容整形がおろそかになりがちです。見た目だけではなく中身”心”をも大変身させる最高の施術。

また、自分自身で自分を変えた自信、経験を勝ち取りませんか??


BARBAでは初心者から経験者まで幅広くサポートさせて頂きます。

トレーナーと密にコミュニケーションをとり自分がどうありたいかを提示していただければしっかりと導かせて頂きます。未知の自分へ、更なる高みを目指し自分史上最高なライフスタイル手にしたい方は是非パーソナルトレーニングジム BARBAへお越しください!


まずは初回体験から!

お客様が成長していく姿を楽しみにしおります!                     

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